반응형 점핑운동1 50대 운동법: 러닝보다 효과 좋은 리바운드 운동 50대 운동법을 찾고 계신가요? 미국 항공우주국(NASA)에서 증명한 이 운동은 최근 스마트한 운동법으로 알려지고 있는데요.바로 트램펄린 위에서 뛰는 '리바운드 운동'입니다. 리바운드 운동이 어디에 좋고, 어떻게 하는지 바로 알아보도록 하겠습니다.1. 리바운드 운동이 뭐길래? 미국 항공우주국(NASA) 연구원들은무중력 상태에서 돌아온 우주인에게 특화된 운동법을 고안했는데요. 운동법을 고안할 때 우주비행 시약해진 근육과 뼈를 회복시키는 것을 목적으로운동법을 생각했다고 합니다. 이 리바운드 운동은 요즘 유행하고 있는 러닝보다 체력 향상에 무려 68% 더 효과적이라는 사실도 함께 발견했죠. NASA 에임스 연구센터에서는 더 적은 산소를 소비하면서더 많은 신체적 이점을 제공하기 때문에 우리 몸과 심장에 부담이 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
